na noge

no to cwicze 4 razy w tygodniu na silowni do tego troszke gram z kumplami w noge

no tez mu powiezialem ze inj zle zrobiona ale sie zapiera ze wszystko ok boldek ok bo zjadlem:) 3 flakony tak wiec nie wiem zrobil drugi zastrzyk w druga noge i to samo nie wiem a co proponujecie na pozbycie sie teraz tej opuchlizny??

Co masz na mysli ? z tym odżywianiem ? Bo ja mam cała noge zawgipsowaną :( I orientujesz się ile moge dostac odszkodowania ?

lekarz stwierdził,że więzadła są całe a to było to co podejrzewałem. Wyginał mi nogę, oglądał zdjęcia rezonansu i powiedział że ta orteza na ruch zastrzyki żel i zimne okłady a godzine po powrocie dostałem opis z pracowni. (Naderwanie przyczepu strzałkowego LCL z obrzękiem torebki stawowej kolana.) Zadzwoniłem do niego i powiedział żebym opisu [...]

To normalne. Mam tak samo z jedną nogą, którą kiedyś skręciłam. Musisz bardziej uważać na tę nogę i przyzwyczaić się do tego bólu przy zmianie pogody. U mnie on nie jets taki straszny. Asia_Asia

Być może problem nie leży w samym kolanie ale np. w stawie skokowym. Jeśli np. do kopnięcia obracasz się przez całą stopę (nie unosząc pięty) to staw kolanowy z jakimś czasem będzie to odczuwał. Kolejna sprawa to czy całe biodro wchodzi Ci do kopnięcia czy może za mało się skręcasz? Mam na myśli nogę podporową. Przykład z piłkarzem bo tak [...]

Akurat tak wypada, że nie mogę w resztę dni( brak miejsc na silowni), cel troszke masy ważę 65 przy 190... ;) No i muszę ograniczyć aktywność budując masę, bo akurat we wtorki i czwartki jak silownia to treningi w nogę. Tak ciężko rezygnować z silowni i treningow,

czyli moge, a jaka proponujesz, diete mam w dodatku jezdze na jezioro plywam duzo, i gram w noge, powiedz mi jeszcze jak to polonczyc w jakich porach to dawac z clenburexinem. clenburexin biore rano i przed treningiem, dzieki za odpowiedz.

Odwróć do góry nogami , jak wszystkie będą u góry to delikatnie ciśniesz i one wychodzą, a jak w noge bijesz czy co tam innego to i tak się nic nie dostanie bo pęcherzyki idą wtedy do tłoczka a na dole sam płyn, przy końcu trzeba uważać.

[...] nie da rady pomoc. Nie chce Cie urazac przeciez - naszym celem jest pomoc - nic innego - oczywiscie o ile potrafimy Ale mowiac "skrzywienie" to tak jakbys nam powiedzial "mam CHORA noge co zrobic" rozumiesz ? pozdrawiam START 08.12.2003r. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-12-09 19:08:00

Pewnie chodzi o to że zawody są rozgrywane systemem pucharowym, w kontaktowych turniejach często ktoś kto przygrał jedną walkę nie jest w stanie walczyć w kolejnej. Jeśli przegrał przez ciężkie KO na głowę, bezsensem jest wypuszczanie go do walki o 3 miejsce, jeli przegrał przez KO bo ma rozbitą nogę po lowkasie i przez to przegrał, też raczej nie [...]

ja tam bym nie trenował, jeszcze jakiegoś grzyba bym złapał czy coś jak już to załóż sobie jakieś cienkie buty czy coś, chodzi tu o higienę. Nieraz na ziemi też coś moze leżeć i się w nogę wbić, ja mojej siłowni pod względem higieny nie ufam.

Jeśli wyrobisz takim ćwiczeniem silny brzuch i masz silne ścięgna i mięśnie nóg,to będziesz mógł jak Van Damm na filmach wyprostować nogę do kopnięcia prostego(ap czagi w TKD) i ją przez kilkanaście sekund w takiej pozycji przytrzymaćZ kopaniem nie wiem,czy takie ćwiczenie pomaga...

Witam,Przyczyn może być wiele.Co to jest ból?Ból to informacja,że dzieje się coś niedobrego..Istnieje wiele rodzajów podziałow bólu.I tak może być ostry,tempy,przewlekly,ostry...co jest ważne natężenie bólu,częstość występowania..i droga bólu..Czyli dokąd promieniuje..Tak jak wiele osób powiedziało w swoich postach.Należy coś z tym zrobić. [...]

OloKK, zawsze znajdzie się ktoś kto chce iść na łatwiznę i trenować tylko mięśnie które są potrzebne, dla lepszej 'wizualizacji' mojego przykładu podam zdarzenie które miało miejsce i błąd ten popełnij niestety mój znajomy trener piłki nożnej. Otóż doszedł do prostego wniosku, że trenując wyłącznie mięśnie czworogłowe uda jego zawodnicy będą mogli [...]

To graj w noge i pakuj na bulderowni w takim razie. Po kiego grzyba zaczynasz rzucać żelazo w piwnicznej siłowni? Trzeba bylose panel z chwytami zamontować a nie sztange i ławeczkę. Wspinacz musi być lekki i silny

Położyć się na plecach, nogi ugięte w kolanach i odrywa się po ślady od podłogi. Drugie to przybiera się pozycję jak do pompek damskich i unosi raz jedną raz drugą nogę. Jeszcze można napinać tyłek wszędzie gdzie trzeba trochę postać w miejscu.

To ćwiczenie wygląda tak że przywiązujesz sobie ciężar do paska a potem pasek to kostki i uginasz nogę. Możesz to zastąpi martwym ciągiem an prostych nogach(osobiście sma rovbie martwy na prostych). Pozdr

[...] po 1-2 powtórzenia ale się na takich planach nie znam z barzo. a profilem się nie kieuj bo teraz poprostu nie robie maxów i wogole mam kolano rozwalono i przez to jedną noge słabszą.ale jak ćwiczyłem nogi pare miesięcy temu to po 2 czy 4 tygodniach treningów mogłem przysiadac ze 190 kg więc genetycznie mam mocne. teraz kwestia je tylko [...]

Teraz będzie musiał wyleczyć kontuzję, bo w walce na K-1 World Max z Lermą złamał nogę, lekarze przewidują, że za 6 tygodni będzie już ok..